こんにちは、骨折研究をしているまっつぁん（@fractureprevent）です！
今回はPostural control is associated with muscle power in post-menopausal women with low bone mass.のレビューで転倒骨折予防には筋力・筋肉量向上と姿勢コントロール能力向上のどちらが良いのか！？という内容を考えてみたいと思います。
簡単に概要を説明しますので、気になった方は是非ご自身でも論文を読んでみてください。
ざっくり内容を見る
Postural control is associated with muscle power in post-menopausal women with low bone mass.
Osteoporosis International (IF：3.856)からの最新論文（抄録のみしか読めていませんが、、）です。
骨量低下した閉経後女性において姿勢コントロール能力と筋力の関連性をみたものです。
骨量低下と診断された神経系に問題のない63名の女性に対して、整地および不整地での姿勢コントロール課題（閉眼と開眼での片足立ち：おそらく重心動揺計使用）と筋力パラメーター（下肢筋肉量、伸展筋力、ジャンプ能力等）との関連をみています。
結果、開眼時では整地、不整地共に筋力パラメーターと姿勢コントロール能力は関連したのですが、閉眼片足立ち時の姿勢コントロールは筋力パラメーターと関連しなかったという結果でした。
著者らは、姿勢コントロール能力には筋力や筋肉量よりも神経ー筋連関の働きが重要であり、転倒による骨折予防のために姿勢制御トレーニングを行うべきと結論づけています。
臨床でどう活かすか？
大事なことは、実は骨粗鬆症状態よりも手前の骨減少期に骨折が多く発生していることです。
比較的身体機能が保たれているその時にこそ、骨量維持のための運動療法の開始は重要と言えますね。
ただ、転倒したときに骨折しないためには皮下組織の厚みなども関連しますので、”筋肉量向上よりバランス運動”と我々が安易に解釈してしまうのはよくないように思います。
多種多様な運動プログラムを行なったほうが転倒も減りますし、腰椎の骨量増加にはエビデンスがありますのでこの辺りも考えながら治療にあたりたいものです。
本日は以上で終わります。
最後までお読みいただきありがとうございました！
充実の“note”で飛躍的に臨床技術をアップ
CLINICIANSの公式noteでは、ブログの何倍もさらに有用な情報を提供しています。“今すぐ臨床で活用できる知識と技術”はこちらでご覧ください！
実践！ゼロから学べる腰痛治療マガジン
腰痛治療が苦手なセラピストは非常に多く、以前のTwitterアンケート（回答数約350名）では8割以上の方が困っている、35％はその場しのぎの治療を行っているということでしたが、本コンテンツはそんな問題を解決すべく、CLINICIANSの中でも腰痛治療が得意なセラピスト（理学療法士）４名が腰痛に特化した機能解剖・評価・治療・EBMなどを実践に生きる知識・技術を提供してくれる月額マガジンです。病院で遭遇する整形疾患は勿論、女性特有の腰痛からアスリートまで、様々な腰痛治療に対応できる内容！臨床を噛み砕いてゼロから教えてくれるちょーおすすめコンテンツであり、腰痛治療が苦手なセラピストもそうでない方も必見です！
実践！ゼロから学べる足マガジン
本コンテンツでは、ベテランの足の専門セラピスト（理学療法士）6名が足に特化した機能解剖・評価・治療などを実践に生きる知識・技術を提供してくれる月額マガジンです。病院で遭遇する足の疾患は勿論、小児からアスリートまで幅広い足の臨床、エコー知見などから足を噛み砕いてゼロから教えてくれるちょーおすすめコンテンツであり、足が苦手なセラピストもそうでない方も必見です！
実践！ゼロから学べる肩肘マガジン
本noteマガジンはCLINICIANSメンバーもみんな認めるベテランの肩肘治療のスペシャリスト（理学療法士）5名が肩肘の治療特化した機能解剖・評価・治療などを実践に生きる知識・技術として提供してくれます。普段エコーなどを使って見えないところを見ながら治療を展開している凄腕セラピストが噛み砕いてゼロから深いところまで教えてくれるので肩肘の治療が苦手なセラピストも必見のマガジンです！
YouTube動画で“楽しく学ぶ”
実技、講義形式、音声形式などのセラピストの日々の臨床にダイレクトに役立つコンテンツが無料で学べるCLINICIANS公式Youtubeチャンネルです。EBMが重要視される中、それに遅れを取らず臨床家が飛躍的に加速していくためにはEBMの実践が不可欠。そんな問題を少しでも解決するためにこのチャンネルが作られました。将来的に大学や講習会のような講義が受けられるようになります。チャンネル登録でぜひご活用ください♪登録しておくと新規動画をアップした時の見逃しがなくなりますよ！
※登録しておくと新規動画をアップした時に通知が表示されます。
なお、一般の方向けのチャンネルも作りました！こちらでは専門家も勉強になる体のケアやパフォーマンスアップに関する動画を無料で公開していますので合わせてチャンネル登録を！
