初めまして！
鳥取県米子で体作り専門店を営む、運動と靴が好きなRyoko（@sprittr7）です。
2018年9月より月に一回定期的に記事を掲載することになりました。
読者や関わる方の、仕事や日常のヒント、気付きになればいいなと思いながら執筆させて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。
私は病院勤務しながらスポーツ現場でスポーツトレーナー活動を始め、全身的なバランス、体のつながりに興味を持ちインソールをオーダーメイドで作る資格を取りました。
怪我や体が悪くなる前の、予防から出来ることを提案、提供していきたいと思っています。
私の経歴は以下の通りです。
・サポートチームで全国大会出場
・鳥取県国体トレーナー
・プロバスケットボールチーム島根スサノオマジックのチームトレーナー
を経験したのち
個人事業として独立
様々な切り口からからだ作りが出来る、小さなスタジオをオープンしました。
今回は初回投稿となりますが、私が興味を持って尽きない足の話からお話したいと思います。
足は意外に軽視されがち
足は、海外では専門医がいるくらい一般的なものですが、日本ではなかなか軽視されがちです。
というよりも、みんな“興味がない”と言った方がいいかもしれません。
膝や腰といった全身とのつながりも見逃されがちで、病院やデイサービスでも、ついつい後回しになるポイントです。
今回は足という新しい視点を、全身や自分に起こっていること（痛みやゆがみなど）とつながりを持ってみることで今ある知識が何倍にでも膨らみます。
悩みの解決になるかもしれません。
足は体の土台。一番大事な土台の評価をしていますか？
私たちは自分で動こうと思った時、道具を使わずに、どのように移動しますか？
基本は歩きます
歩いたり走ったり、たまにはスキップする子どももいるかもしれません。
そのとき地面に着いているのは、
足の裏だけ
です。
当たり前のことを言っていますが、体をいたわってあげる時や患者さんをリハビリする時に足の裏までみていますか？
体を家に例えると、足は家の「土台」です。
土台が崩れたら、家はどうなるか・・崩壊してしまいます。
体が崩壊した状態が、
痛みやゆがみ、怪我や病気
です。
極端な話、足にはその人の人生が出ています。
動きのクセや生活背景などのたくさんの情報をくれます。
足を評価する部分として、加えてみてください。
次に、具体的に足をどうみればいいか。
私が普段みているポイントをいくらかお伝えしていきます。
足を評価するときのポイント
次はクライアントと接し、実際に足を評価するときの観察ポイントについて。
機能面も含め以下のポイントは押さえておきましょう。
【爪の形】５本生えているか、巻き爪の有無やその他の特徴
【タコや魚の目の有無と場所】体重のかかりやすい場所、歩き方や重心移動を伴う動きのクセ
【足の裏、甲の皮膚の柔らかさ】骨格や筋肉と皮膚の癒着の有無
【皮膚の色、しわの寄り方】座り方のクセや足の筋力
【足指でグーチョキパーが出来るか】足底筋の機能評価
このくらいチェックしておくと、リハビリや生活指導のポイントに使えます。
自分の足でも確認してみると新しい気付きがたくさんありますので、お試しください(^^)
本日は以上で終わります。
最後までお読みいただきありがとうございました！
なお、私の拠点スプリットに興味がある方はぜひお問い合わせください。
ご来店もお待ちしています。
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